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記者 李清正綜合報導
近日，脖子僵硬的現象逐漸備受關注，許多人不禁好奇，造成脖子僵硬的原因究竟有哪些呢？脖子僵硬涵蓋後頸僵硬及後頸疼痛，其發生原因多種多樣，從輕微到嚴重均有可能，包括姿勢不良、運動傷害、骨刺、退化性關節炎、頸部椎間盤病變、高血壓、腦膜炎、顱內腫瘤、蜘蛛網膜下腔出血等。據高醫醫訊提供的資料，以下為脖子僵硬可能的原因。
脖子僵硬不僅有可能伴隨後頸麻木、刺痛等情形，還可能出現頭痛、頭暈、想吐等症狀。根據美國梅約診所的資料，脖子僵硬可能伴隨的症狀還包括頭痛、發燒、噁心、嘔吐、失去知覺或視力、焦慮、失眠、心悸、暈眩、耳鳴、四肢刺痛、麻木虛弱、膀胱或腸道失控等。
不同部位的脖子僵硬可能來自不同成因。香港護脊中心的資料指出，後頸僵硬可能由姿勢不良、運動傷害、頸椎退化或吹風著涼等引起；前頸僵硬可能與姿勢不良、頸動脈堵塞、氣管收縮或頸淋巴痛有關；而左、右側頸部僵硬則可能是因為姿勢不當、運動傷害、意外創傷及頸椎退化。
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對於脖子僵硬的治療，建議患者可根據症狀就醫於骨科、復健科或神經內／外科。骨科通過X光影像檢查，找出骨頭是否有病變及外傷，並視需要進行手術或細胞注射治療。復健科則可透過熱敷、牽引等非侵入物理療法，減輕疼痛、增加關節靈活性並促進康復。神經內／外科則處理頸部周圍神經病變、壓迫等問題，外科手術可修復破損神經。
對於長時間工作的現代人，梅約診所建議採用簡單的頸部拉伸運動來減輕頸部僵硬或疼痛。這包括下巴往下降低至胸部的伸展、頭轉向一邊的側邊延展，以及頭部向一側傾斜的拉伸動作。提醒患者在進行這些拉伸動作時要輕柔、留意身體狀況，避免造成疼痛或二次傷害。
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