市府首創假牙保固 持續為銀髮族健康把關

記者 莊雨樺 綜合報導 台中市政府衛生局推動「65歲以上老人假牙補助」,除維護假牙品質外,更全國首創裝置假牙半年保固,裝假牙後,半年內回原診所保固,可免健保費、掛號費,此措施也吸引各縣市爭相推廣。衛生局表示,目前已有426家合約牙醫院所提供免費口腔檢查、裝假牙服務,3年多來已嘉惠超過4萬名長者。市府將持續為銀髮族健康把關,讓更多長輩自在享用美食無障礙。 林佳龍市長日前在「銀髮族假牙裝置補助記者會」指出,長輩早年為生活打拼,常疏於照顧牙齒,中年以後無牙及咀嚼不完整所造成的身體疾病,影響生活品質;為照顧銀髮族健康目前台中市65歲以上長者,有裝設假牙需求約5萬人,政府去年開始推動銀髮族假牙裝置補助計畫,估計一名長者配置約4萬元假牙補助預算,共需20億元,市府將分成四年計畫逐年追加預算,去年以來已服務約2萬5千人,今年將再追加4億元,服務更多人。 衛生局表示,很多長輩裝了假牙後,生活品質也跟著提升了。像是台中高齡90歲的黃阿嬤開心說:「以前沒牙齒很難看,講話都要遮著嘴巴。裝假牙後大家都稱讚我笑起來很漂亮,我還可以呷芭樂ㄋㄟ!」還有長輩開玩笑地說,裝了假牙後,覺得牙齒好像可以咬鐵板一樣。

運動不足 增加死亡率

記者 莊雨樺 綜合報導 世界衛生組織指出,國人十大死因中其中6項疾病癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性腎臟病,占國人十大死因的60%,均與運動不足有關,不運動除了增加死亡率,還會使肥胖的風險加倍。而運動可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌,在身、心、社會各層面的健康都有幫助。世界衛生組織建議,18至64歲成人,每週進行150分鐘以上中等強度身體活動,而65歲以上銀髮族每週除了累計至少150分鐘中等費力運動,另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動。 國民健康署署長王英偉表示,於日常生活通勤或等候之零碎時間,隨時隨處都可進行身體活動或運動,每天累積30分鐘,即可達成世界衛生組織建議每週150分鐘中等強度身體活動量!為鼓勵民眾加入樂動行列,國民健康署推廣45秒的「動動通勤」影片,推廣民眾運用「踏步爬梯」、「踮腳翹腳」、「抬頭抬手」、「手腳伸展」、「軀幹旋轉」等5招沒時間運動,讓自己處處可動,時時都動,促進身心健康。 國民健康署委託物理治療師共同設計之「動動通勤」影片,以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸進行設計,提供5招平常沒時間運動的民眾參考: 第1招-踏步爬梯:隨處可做原地踏步,或走樓梯上下樓,可增加心肺耐力,每次進行5至10分鐘,可以分段累計至每天30分鐘。 第2招-踮腳翹腳:墊起腳尖、翹起腳板的動作,可以增加平衡力及下肢肌力,每次作10下,1天累計30下。 第3招-抬頭抬手:不要再作低頭族!拿起手機,左右手輪流,固定10秒,1天累積30下,增加上肢肌力,減少肩頸痠痛。 第4招-手腳伸展:進行上肢、手腕、腿部肌群伸展,每次作10下,1天累計30下,增加身體柔軟度。 第5招-軀幹旋轉:坐姿時,可以進行軀幹左右旋轉,每次作10下,1天累計30下,增加柔軟度,訓練核心肌群改善姿勢。 動動通勤影片 QR code

如何避免中秋烤肉致癌

記者 莊雨樺 綜合報導 中秋佳節除了大啖月餅外,街頭巷尾也會飄著烤肉香,但吃烤肉時,可得當心致癌物跟著吃下肚!一般在烤肉時,肉片將放置架在炭火上的烤肉網中,並刷上大量的烤肉醬,這樣處理的過程中,肉和醬的油脂滴落到高溫的火上,會產生多環芳烴(PAHs)致癌物質,隨而依附食物表面,且在溫度超過100度以上烹調時,也會產生雜環胺(Heterocyclic amines)致癌物質,因此在大快朵頤之際,也大大提高罹患大腸癌的風險。 根據104年癌症登記資料顯示,國人平均每13人就有1人,終其一生會罹患大腸癌,為了腸道的健康,國民健康署呼籲,少吃燒烤紅肉與加工肉、多用蔬菜佐肉片,才能健康過節無負擔。因此,國民健康署,建議食材選擇最好是用白肉取代紅肉,儘量少吃燒烤與加工肉品,即便選擇烤肉,也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜,或是搭配生菜包肉的吃法,千萬別為了慶祝節日大開 「吃」戒,進而造成身體的負擔。 國民健康署署長王英偉建議,保護腸道就是要多蔬果、多運動、少紅肉以及要篩檢;除應挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,可以多食用如花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等,不僅可促進腸胃蠕動與增加飽食感,也能避免吃過量。

中市9月狂犬疫苗及晶片巡迴注射開跑

台中市動物保護防疫處持續積極防範狂犬病疫情傳播,今年9月份共舉辦11場次「動物狂犬病疫苗及寵物晶片巡迴注射優惠活動」,凡設籍台中市的市民皆可攜帶身分證及飼養的犬貓前往活動地點免費施打疫苗;若寵物要植入晶片,則需提供飼主身分證正反面影本。

鼓勵定期接受乳癌篩檢 限量禮卷及手機帶回家

市府衛生局21日舉辦107年「乳攝定期做 健康不放過」記者會,由衛生局代理局長陳南松主持,包括市議員何敏誠及全市癌症防治績優醫療所代表均出席,共同宣布啟動乳癌篩檢推廣活動,鼓勵婦女定期接受乳癌篩檢,愛護自身健康,台中市政府衛生局表示,即日起至11月15日止,凡設籍台中市,且符合45至69歲乳房X光攝影檢查資格的民眾,前往全市乳房X光攝影醫療院所及社區乳攝車完成篩檢,即可獲得100元禮券1張,限量3,000張,還有機會將iPhone手機帶回家。

阿里山國中小明年8月轉型成原住民實驗國中小

嘉義縣阿里山國中小明年8月將轉型成全台第一所原住民實驗國中小,儘管學校老師大多是漢人,卻對原住民文化的流失相當有感。阿里山國中小教務主任王寶莉說,老師們觀察到鄒族學生,已經無法仰賴家庭習得傳統文化,希望透過學校課程的轉變,將鄒族文化保留下來。

公費疫苗接種處置費新制將於9月上路

1歲以上寶寶最近要打公費常規疫苗,或75歲以上長者想打肺炎鏈球菌疫苗,想省點錢,可再等幾天。疾管署昨公布,公費疫苗接種處置費新制將於9月1日上路,屆時接種公費疫苗,均不用額外負擔診察費。以1歲以上幼兒應接種劑次計算,可省千元。

非人性的異象

「孰可忍 孰不可忍」,一位社區陽光煦爛21歲的保全人員,懷著一份理想的告訴父母「我要保護人」,就這樣毅然決然投入,當一位社區的保全員,實踐了他心中偉大的夢想,這原本該是這社區住戶的福氣,殊不知!跳出「喝酒夜煞的住戶」又揪眾4人,翻牆自己開門而一擁而上,頓時!拳腳如雨般結實落在保全人員身上,當時保全員不敵時的哀嚎 哀求中,這群如狼似虎的野人仍沒罷手

中市推長照 進駐清泉醫院附設護理之家

清泉醫院附設護理之家為目前市府響應中央長照政策,活化用地推動長照進駐的第一個成功案例。藉由專業護理團隊進駐,也創造更多年輕人返鄉就業的機會,是大雅地區的福音。托老一條龍是政府關心長輩的重要政策,期望未來建立更完善的長照體制。

3個月爆瘦數十斤 竟是胰臟癌

前陣子一位孫女士,2年前體重78公斤,但在短短3個月體重直線下降,只剩下43公斤。原以為自己腸胃不適,檢查後才發現是胰臟癌,開刀切除後復發,且轉移淋巴,化療不到半年失效,還好爭取到胰臟癌新藥試驗的恩慈治療,逐漸好轉,至今治療超過8個月,腫瘤獲得控制。