醫療保健

超慢跑成為新熱潮！不需器材，在家輕鬆實踐，對心肺健康、穩血糖有益。60%-80%最大心率最利於脂肪燃燒，持久性運動有助於增強心肺功能。舒適愉悅的方式，提升心理健康，預防糖尿病等慢性疾病。

記者 陳柏翰 地方報導 近期台北市信義區知名餐廳「寶林茶室」爆發食安問題，造成2位民眾送醫不治、5位民眾還在加護病房搶救，經新聞報導後陸續有民眾通報就醫，個案持續增加。 台北市衛生局接獲通報後前往勘查，並立即要求停業，隨即發現業者有多項衛生缺失，將近一步展開調查，實際原因需要等待調查結果報告。

衛福部疾管署公布，台灣新增3例麻疹確診病例，包括2例本土感染和1例境外移入。本土病例與北部社區群聚相關，年齡介於20至40多歲之間。境外移入病例來自馬來西亞。今年累計已有7例麻疹病例，顯示本土傳播風險上升。疾管署呼籲家長帶未接種麻疹疫苗的幼童及時接種，以降低感染風險。

最新公布的農業部報告顯示，百香果連續3年成為農藥殘留最高的水果，引起消費者關注。其他高殘留水果包括西瓜、木瓜、荔枝和草莓。營養師建議選擇當季水果並留意相關標章，以減少農藥攝取。

扁桃腺發炎是一種常見的健康問題，引起喉嚨劇痛，通常由感冒病毒或細菌引起。症狀包括喉嚨痛、發燒、頭痛等。治療方法包括抗生素和手術。飲食方面，應避免刺激性食物，加強口腔清潔，多喝水。及時就醫、調整生活習慣對緩解症狀至關重要。

記者 陳柏翰 綜合報導 隨著農曆春節的臨近，全台民眾陸續投入年節採購，商圈人潮湧動，大家都迫不及待地準備迎接新年。然而，人潮擁擠的同時，我們也應保持對安全的警覺。 近年來，台灣社會對於「有備無患」的觀念深植人心，特別是在公共場所普及了自動體外電擊器（AED）。這種小型但強大的裝置在突發心臟病等緊急情況下發揮關鍵作用，尤其近期寒流來臨之時得以即時救助倒下的民眾，爭取寶貴的黃金時間。 除了AED的普及外，我們也注意到民眾的急救技術也越來越普及，這也帶動公共場所的急救箱持續升級，以應對多樣的緊急情況。這種趨勢反映了社會對於健康安全的高度重視，並確保在任何緊急情況下都能提供迅速、有效的救援。 此外，臺北市勞動局也發佈新聞稿表示，依據「勞工健康保護規則」之相關規定，雇主應視工作場所大小、人數及危險狀況，準備足夠急救藥品及器材，以提供合格急救人員進行包紮等救護措施。雇主若未改善重複違反，將可裁處新台幣3萬元以上6萬元以下罰鍰。 建議春節出門旅遊時要多留意身邊的AED和急救器材位置，營造一個安心、健康的農曆新年。

脖子僵硬可能因姿勢不良、運動傷害或重大疾病引起，伴隨症狀包括頭痛、發燒、焦慮等。不同原因可能導致不同部位的脖子僵硬。就醫建議包括骨科、復健科或神經內／外科。進行適當的頸部拉伸運動可有助減輕不適感。

游錫堃院長強烈呼籲選民支持莊競程，以協助民進黨在國會取得過半席次，推動台灣國政。林佳龍秘書長強調莊競程的專業背景將對台灣發展有利，而蔡其昌副院長則強調莊競程對地方建設的重要性。這三位政治領袖一致呼籲選民支持莊競程，為台灣未來的繁榮發展出一份力。

日本電影配樂大師坂本龍一因罹患大腸直腸癌去世，終年71歲。大腸癌已連續14年高居日本癌症發生率第一名，大腸癌早期無明顯疼痛，主要有7大常見症狀，要盡快就醫。國建署提醒定期接受癌篩檢，早期大腸癌5年存活率高達9成以上，拖到晚期第四期大腸癌的5年存活率僅有1成4。

狗狗和貓咪成長需求不同，應根據不同的階段，提供相應的飲食。幼年時期的營養需求最高，攝取蛋白質和脂肪很重要。身體重量的增加可以幫助監控發育是否正常。挑選發育期專用飼料並采取多餐少量的方式來餵食是理想的。成犬或成貓時的體重會接近幼年時期之後，但骨骼和肌肉仍在發育，建議持續使用發育期專用飼料。