「蕁麻疹」還是「濕疹」一張圖帶你看懂症狀及預防方式

記者 張文淵 綜合報導

季節交替、氣溫冷熱變化大,讓皮膚出現紅腫癢的疹子,抓了更嚴重!想要止癢,首先得分辨是「蕁麻疹」還是「濕疹」,一張圖帶你看懂症狀及預防方式。

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蕁麻疹 vs. 濕疹 症狀與預防全掌握

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預防蕁麻疹

1. 避開誘發因素:家裡濕氣不要太重、避免灰塵、盡量不要養寵物;若對冷空氣敏感,出門要記得戴口罩、手套保暖;盡量不要吃海鮮、芒果、鳳梨、奇異果等容易導致過敏的食物。

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2. 少吃寒性食物:中醫師認為寒涼傷脾胃,一旦腸胃系統功能變弱,身體便無法有效排除濕氣(廢棄水分)。當「濕」堆積在皮膚上就會起疹子。

3. 充足睡眠、運動紓壓:許多臨床經驗發現,紓解生活壓力可有效改善慢性蕁麻疹。

預防濕疹

1. 冬天使用溫和洗面乳:選用溫和的洗面乳或用清水清潔,就可以清掉殘留的髒污。

2. 避免接觸可能過敏的物質:例如化妝品、油漆、塵蟎等。

3. 保持身體乾爽:適度擦拭汗水,避免汗水過度刺激皮膚。

4. 規律作息不熬夜。

5. 避免過度以熱水刺激皮膚:溫泉、三溫暖必須有所節制。

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