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記者 陳文章 綜合報導
健檢機構發表去年度的健檢紅字報告，跌破外界眼鏡，最多的居然不是「三高」的問題，而是最普遍的「維生素D不足」，不僅增加「骨鬆」危機，還可能影響免疫系統，甚至同樣增加致癌機率。
10大健檢紅字，前三名分別為「維生素D不足」、「脂肪肝」、「體脂肪率過高」。
缺乏維生素D就佔總人數70%；而且「骨質密度不足」人數也逐年攀升，從10年前的23.9%，今年成長至37%。
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健檢機構研判應該是國人不愛曬太陽，少戶外活動、勤擦防曬油，加上維生素攝取不夠，或吸收不良導致。醫師警告，維生素D缺乏不只免疫系統會出狀況，也有癌症疑慮。
醫師提醒:趁著好天氣，多曬太陽，每次15分鐘到30分鐘，建議每週至少3次戶外活動。另外多做重訓、多吃穀類跟魚類，都能增加維生素D，還能夠改善三高的問題！
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