醫療保健

曾經一篇報導指出一名女童4月初時，大腿開始出現水泡、紅腫，家長以為是尿布摩擦的關係，沒想到範圍逐漸擴大至四肢，就醫後才發現是異位性皮膚炎。醫師指出，異位性皮膚炎一發作起來奇癢無比，搔抓後流湯流水、皮膚結痂變硬，做對方法，便能緩解不適、減少用藥！

在台灣，水痘疫苗是在 2004 年開始公費全面施打，因此如果你是在 2004 年之前出生的，有很高的機率（超過 90% ）得過水痘，許多人都可能有水痘病毒潛伏在身體的神經節中。換句話說，多數的台灣成人都是可能發作帶狀皰疹的。這個疾病跟年齡還有免疫兩大因素最有關，年齡這件事情我們什麼都不能做，讓自己保持正常的免疫力倒是可以努力。

隨著糖尿病人口比例增加，及抽菸人口數的增加而導致身體周邊動脈阻塞，病患肢體缺血而產生間歇性跛行，缺血性疼痛甚而肢體缺血性壞死的病例也跟著增加。發生的症狀不像心臟或腦部那般明顯和致命，所以常延誤治療時機，最後導致肢體壞死甚至截肢。

美味健康又治病的水果—— 貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高：山竹、核桃 高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子 動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉 中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心肌梗塞會造成昏迷甚至窒息，必須搶在第一時間急救。當患者出現心肌梗塞症狀時，可以先採取坐姿，如果是一些特定狀況，如運動、生氣等狀況下發作多屬穩定性病人，其身上通常會攜帶硝化甘油片，只要找出來含在舌下，然後躺下或坐下，直到疼痛消失為止。

心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。 肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。 腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。 脾胃出現問題時———偏頭痛。 身體器官工作表一覽: 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！ 肝臟排毒: 1.吃青色的食物。 按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 3.按壓肝臟排毒要穴。 這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。 4.眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。 心臟排毒: 1.吃苦排毒。 首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 2.按壓心臟排毒要穴。 這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。 3.綠豆利尿排毒。 綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。 心臟最佳排毒時間：中午11—13點是心臟最強的時間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。 脾臟排毒 1.吃酸助脾臟排毒。 例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。 2.按壓脾臟排毒要穴。 這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。 3.飯後走一走。 運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。 脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。 肺臟排毒: 1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。 在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 2.百合提高肺臟抗毒能力。 肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 3.按壓肺臟排毒要穴。 有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。 4.排汗解毒。 肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。 5.深呼吸。 每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。 肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。 腎臟排毒: 1.腎臟排毒食品：冬瓜。 冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。 2.腎臟抗毒食品：山藥。 山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖「炮製」過的山藥，抗毒的功效會相應增強。 3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。 這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。 腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。 轉載至:life01.com.tw

日前一篇文章主要是說有位糖尿病患者平常就控制很好，但曾被告知有膽囊結石但他不以為意。就在某日深夜突然上腹部劇烈疼痛，同時感到噁心嘔吐，他自行服用止痛藥但完全無法改善。就診後經驗血及超音波診斷證實為急性胰臟炎，血糖值為230mg/dL，院方緊急給予輸液、電解質的補充，及適當使用止痛劑。

公眾場所放屁會讓你尷尬不已嗎？說實在的其實放屁對身體好處很多，不但能維持結腸健康，還能防止中風、心臟病發作的效果，媒體《Little Things》就列出有關放屁的6大好處：

溫茂興-特別報導 使用漂白水來消毒生活中的環境，來避免傳染病，是一年四季都會有的需求。但是應該怎麼使用漂白水才有效？漂白水該怎麼稀釋？ 漂白水又應該要停留多久才能有效消毒？  《大粒傳媒》團隊根據相關資料整理了正確、有效的漂白水使用方法，讓你更有能力來對抗「武漢肺炎」疫情蔓延及自保常識。後半段也有正確將漂白水稀釋使用的流程圖給大家參考，才能讓消毒安全又有效喔！   目前市售漂白水濃度大多是 5.25%-6.15% 的次氯酸鈉溶液，但有的產品沒有標示濃度，如果是這種沒標示濃度的狀況，使用方法就要參考產品包裝上的建議。 🔺環境消毒使用稀釋的漂白水效果較好，因為稀釋讓 pH 值下降，殺菌效果好的次氯酸分子的濃度會較高，消毒效果較佳。要殺死細菌類的病原體，漂白水濃度不用很高，基本上漂白水稀釋 100倍的濃度就很夠了。例如腸病毒和諾羅病毒及新型冠狀病毒，建議使用市售漂白水稀釋 50 倍的濃度，擦拭後停留 10 分鐘，再用一般清水擦乾淨即可。流感病毒，用 70-75% 酒精就可以消毒了。 *漂白水稀釋前後都有刺激性，建議務必戴手套和口罩操作。 *漂白水不要用熱水稀釋，不要跟酸、氨、胺類的成分混合，會產生有害物質。 *漂白水消毒抗菌怎麼辦到的？先搞懂次氯酸鈉的功用！ *常用稀釋漂白水來消毒抗菌，因為漂白水成本低、容易操作使用，消毒殺菌效果也很好。 舉例，走進醫院裡會聞到的氯味，其實大多數時候就是漂白水的味道。為什麼漂白水能有這麼強的消毒能力呢？因為漂白水就是高濃度的次氯酸鈉（NaClO）溶液，是具有很強氧化能力的化學物質，溶在水裡，會分解成鈉離子（Na+）與次氯酸根離子(ClO–）在水溶液中，ClO– 會和水反應，讓溶液變成鹼性，並且轉變為次氯酸（HClO），研究發現，雖然 ClO– 和 HClO 都有殺死細菌和病毒的效果，但 HClO 殺菌速度比較快，目前被認為是主要提供殺菌、消毒效果的物質。 在鹼性的次氯酸鈉水溶液中，含有 NaClO 、 HOCl 、...

藥吃得太多反而會吃出病來。日本近年發現，同時服用6種以上的藥物，就可能產生嚴重副作用，甚至會出現健忘、顫抖等，類似失智症的症狀。